Bei Basic Flow lernst du, deinen Körper und deine Atmung bewusst wahrzunehmen.
Die Bewegungen sind fließend aber langsamer und weniger dynamisch als beim klassischen Vinyasa Flow. Die Asanas werden länger gehalten, damit du ein Gefühl für die korrekte Durchführung bekommst. Wir verzichten auch auf komplizierte Yogaposen und gehen die Stunde insgesamt etwas ruhiger an.
Ideal also, wenn du Yoga erst kürzlich für dich entdeckt hast oder es einfach einmal ein wenig ruhiger angehen möchtest…