Bei Vinyasa dreht sich alles um die den Einklang von Bewegung und Atmung.
In diesen dynamischen Stunden werden fließende Bewegungen in Einklang mit der Atmung durchgeführt. Die Übungen sind abwechslungsreich und ausgewogen, viele Asanas können dazu durch Modifikationen an das individuelle Niveau (oder die aktuelle Tagesverfassung ;-) ) angepasst werden.
Die Stunde wirkt aktivierend, du kräftigst und dehnst deinen Körper – auch schwitzen ist dabei erlaubt…